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Consigli utili

                                                                         

Suggerimenti per mantenere gli occhi sani

Ci sono molti fattori che influenzano la salute degli occhi.
Alcuni, come la dieta e lo stile di vita, sono controllati da noi, altri come l'invecchiamento e la predisposizione genetica, sono inevitabili.

Di seguito sono riportate alcune buone norme per ridurre il rischio di danno Visivo.

Programmare controlli periodoci: farsi visitare da uno specialista almeno una volta ogni 1-2 anni.

Controllare periodicamente la pressione arteriosa ed eseguire esercizio fisico regolare: lo stress cardiaco e vascolare, come in caso di pressione alta del sangue, può danneggiare il sistema visivo e portare a perdita visiva.

Curare la dieta: è una buona regola avere una dieta povera di grassi animali e ricca di frutta, cereali e vegetali specialmente a foglia verde. È utile assumere anche degli integratori alimentari ma solo sotto il controllo medico. È importante, inoltre, mantenere l'organismo idratato bevendo 1,5 - 2 l d'acqua al giorno.

Proteggere gli occhi dal sole: la luce solare, specialmente quella ultravioletta (UV) è stata associata a numerosi disordini oculari. Nelle attività all'aperto indossare sempre occhiali da sole con il 100% di protezione contro gli UV-A e UV-B. Utile è anche l'uso di un cappello con visiera.

Smettere di fumare: il fumo di sigarette oltre a nuocere gravemente alla salute ed al portafoglio, comporta anche un elevato numero di patologie oculari più o meno gravi.

Proteggere gli occhi: i traumi oculari sono spesso causa di notevoli sofferenze con possibili perdite visive. Utilizzare occhiali di protezione in situazioni con rischio elevato; per esempio durante attività lavorative o durante gli sport.

L‘importanza di una corretta igiene oculare

Un occhio pulito è un occhio sano

La prima efficace barriera difensiva dell'occhio è formata da palpebre, ciglia e lacrime. Queste ultime "lavano" la gran parte delle sostanze o dei batteri che cercano di aggredire la superficie oculare. Tuttavia è necessario adottare diverse norme igieniche per ridurre il rischio di infezione.

L'igiene oculare quotidiana è di fondamentale importanza. Utile risulta l'impiego di garze sterili medicate preconfezionate. Negli occhi sensibili queste garze sono utili anche per rimuovere il trucco.

L'igiene oculare nei bambini, e nei neonati, ha un particolare significato, poiché essi non sono dotati di difese immunitarie completamente sviluppate. È utile pulire quotidianamente, possibilmente con garze medicate, gli occhi dei neonati. Ciò contribuisce a ridurre il rischio di infezioni.

L'igiene oculare in utilizzatori di VDT (videoterminale): in presenza di disturbi lubrificare l'occhio con sostituti lacrimali e, al termine della giornata lavorativa, pulire delicatamente la zona palpebrale.

L'igiene oculare terapeutica: in caso di manifestazioni infiammatorie o irritative palpebrali, pulire accuratamente e delicatamente le ciglia e le palpebre. Utili sono garze sterili medicate con elevata tollerabilità locale.

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